...садомазохистская эпопея в 3 частях, повествующая о том, как научиться бегать с нуля, сделать фигуру фитоняши и бросить вызов самому себе в экстремальной гонке
Часть 1: познавательная, или что делать, если вам вдруг стало скучно жить.
Часть 2: подготовительная, или как ленивую ...опу бегать научить.
Часть 3: соревновательная, или как победить себя.
ЧАСТЬ 1
И речь тут пойдет совсем не о психотерапевтических проблемах кризиса 30 лет или выгорании на работе. Началось всё с самой обычной скуки, которая так часто одолевает поздней осенью. 
Унылые пейзажи, вся активность происходит в помещении. Даже интернет не приносит прежнего удовольствия и торт не в радость. В плане спорта на свежем воздухе ― как раз такое время, когда на роликах уже поздно, а на лыжах ещё рано.
Вдруг на глаза попалась статья, где ЗОЖники, диетологи и прочие псевдонаучные шарлатаны наперебой расхваливают бег и рекомендуют его для укрепления здоровья и борьбы с депрессией. Ну-ну...
С бегом я не в ладах с детства, и факт его наличия в школьной программе успешно игнорировался на протяжении всех 11 лет. В ход шли все средства: от банальных прогулов и липовых справок до настоящих торгов с учителями физкультуры. Ну, типа вы мне зачётик, а я вам: поиграю за школу/ поучаствую в турслёте/ за один урок сдам все остальные нормативы и т.п. В универе бег остался такой же ненавистной деятельностью (стометровки на спор с одногруппниками и несколько эстафет не в счёт).
Так что просто вот так взять и вынести свою тушку на стадион только ради того, что это полезно...Не, это не про меня.
Но если подойти к процессу творчески? Для чего может пригодиться бег в экстремальном контексте?
Ну, например, можно быстро добраться до работы, если заглохнет машина или случится транспортный коллапс. Можно догнать автобус/ поезд, если немножко проспал на рейс. Для убегания от ментообразных, в конце концов. А если последнюю причину с паркуром совместить...Ой, слюнки сейчас потекут:)))
А ещё бег просто необходим в экстремальных гонках. Да, есть оказывается такое модное увлечение ― бегать по бездорожью за деньги. До финиша доживают добегают не все; в процессе вас вываляют в грязи, помучают на препятствиях, в общем, выжмут все соки, а в конце вручат медальку. Ня!
Трасса представляет собой от 5 до 20 км сумасшедших препятствий, включающих огонь, воду, трёхметровые стены, колючую проволоку, грязевые бассейны, верёвочные переправы, высокие подъёмы и крутые спуски.
Авторы этих развлечений, в принципе, не изобрели ничего нового: взяли стандартную полосу препятствий для подготовки спецназа и немного видоизменили её под гражданские нужды.
Как выяснилось, проводятся такие экстрим-забеги во многих странах; если услышите названия Tough Mudder, Spartan Race, Гонка Героев, Tough Guy, Bison Race ― вот это оно и есть.
После просмотра нескольких десятков видео о том, как, собственно, проходят гонки, стало очевидно: чтобы ЭТО бегать, надо готовиться.
ЧАСТЬ 2
Ну что, погнали, ребята!
Параллельно с размышлениями, какую же программу подготовки придумать, надо заняться мотивацией и экипировкой.
Для начала ― накачать побольше агрессивной музыки! На телефон и для упражнений дома. Мои соседи и не предполагали, что им придется выдерживать это не один день!
Затем ― шопинг. Купить настоящие беговые кроссовки и облегающие леггинсы. Одежда должна быть красивой, удобной + в данном случае её должно быть комфортно пачкать и приводить в негодность.
Также нужно исследовать окрестности на предмет наличия тренировочных объектов. Мы же не только бег тренировать будем! Для участия в этом хардкоре нужно ещё уметь подтягиваться (о, ужас!), прыгать, ползать, висеть...и т.д. и т.п. Разведка прошла достаточно успешно: окраины города просто кишат заброшенными зданиями, заборами и превосходными ландшафтами: холмы, овраги, распаханные поля, широкие ручьи и отменная осенняя грязь. 
Прям то, что доктор прописал!
Критически взлянув на себя в зеркало, печально замечаю, что надо предварительно скинуть десяток кг. Да, вот она расплата за все съеденные пиццы и сникерсы!
Теперь в меню никаких сладостей! Тренировки хотя бы 3 раза в неделю. И чем хуже погода, тем лучше.
Программа-минимум: отжимания, пресс, продтягивания (если осилю), бег 5 км (вложиться в норматив).
Это точно говорю я? Эх, ладно, последний батончик на прощание!
В отжиманиях и прессе особых проблем нет. А вот с подтягиваниями беда. Мои способности в этом виде деятельности сводятся к висению в стиле "сосиска". На это как минимум 2 причины: во-первых, во все времена на физкультуре подтягивания ― исключительно мужской норматив. А во-вторых... В детстве ведь заботливые взрослые успели внушить, что при нахождении на турнике (и особенно, если вниз головой)...да, правильно ― "мозги в трусы вытекут!"
Что ж, отличная возможность очередной раз показать средний палец всем поклонникам фразы "ты-же-девочка":)
Наконец пришла пора для бега. Варианты утренних пробежек вообще не рассматривались, ибо для совы утро ― это время, когда хочется убивать, а не бегать. К тому же вечерние гораздо полезнее. Изначально роль помощника в беге досталась собаке, но ежеминутные остановки "пометить дорогу, чтоб не заблудиться" и запредельная скорость между остановками не соответствовали требованиям программы. Поэтому пришлось сделать выбор в пользу телефона (с музыкой, секундомером и шагометром).
Ну что тут говорить, туго мне пришлось...
После первой минуты бега хотелось бросить все нафиг.
Первый километр застал меня уже в условиях снега и гололеда. 
Потом незаметно подкрался писец Новый год и прочие околоновогодние торжества. Сложно поддерживать форму, когда на государственном уровне 2 Рождества и 2 Новых года, а на локальном ― почти все отмечания дней рождений друзей выпадают на осенне-зимний период. Следовательно, ведёшь борьбу уже на два фронта: с желанием ничего не делать, и с соблазном сожрать всё, что плохо спрятано. В общем, на 99.9 % ― риск вернуться к самым истокам моей программы, т.е. к снижению веса.
Истерически напевая песенку "мне бы эти праздники взять и отменить" отправляюсь в шоп-забег за подарками. Боюсь, что четырехнедельная программа превратится в четырехлетнюю...
Короче, зима ― не самое удачное время для таких великих начинаний. Бегать по сугробам плохо, от гололёда не спасают даже шипованные ботинки, ветер обжигает лицо.
Уж лучше по лесу на лыжах прокатиться или на коньках погонять.
Правда, нормальная такая отмазка, чтобы ничего не делать до весны!
Прекрасный кошачий месяц март традиционно был посвящен скитанию по дальним странам.
(кому интересно, читатьТУТ)
Конечно, не слишком разумно оставлять всю подготовку на последний день и кричать в окно "халява, приди!" Но получилось всё именно так, по-студенчески: все настоящие тренировки начались буквально за неделю до старта. Однако отступать некуда: сдаются только слабаки!
ЧАСТЬ 3
38 препятствий. 2 часа. 5 километров трассы. Шокированные взгляды прохожих. Весеннее солнце. Бушующий адреналин.
Прежде чем тебе дадут всё это, надо заполнить договор-расписку, где сказано, что в случае травмы / летального исхода твои родственники не будут судиться с организаторами. Серьёзно!
После регистрации получаешь стартовый "подарочный пакет" с картой маршрута, каким-то спортпитом и бутылкой воды, браслет участника и чип, по которому отслеживают, на каком этапе тебя искать в случае чего.
Немного о том, какие препятствия предстоит преодолеть. Много слов тут не будет, это надо видеть!
КОЛЮЧКА
Ну, это классика жанра: просто проползти под колючей проволокой.
САРАНЧА
Сгодится в качестве разминки: со связанными ногами пропрыгать по настилу из автомобильных покрышек.
ТРУБА
Две её разновидности, обычная и заполненная водой: прикольно и легко.
 
ВОДОПРОВОД
Внутри трубы надо вскарабкаться по лесенке вверх и постараться, чтобы тебя не сбило вниз потоком воды. Похоже на водопад. Только грязный.
СНЕЖНЫЙ ТОННЕЛЬ
Всего лишь проползти по тоннелю из снега. Пока ползешь, думаешь только о том, где организаторы умудрились достать снег в конце апреля. Освежает!
РУКОХОДЫ
Целая серия заданий на руки: очень сложно для человека, который не умеет подтягиваться. После нескольких попыток позорно провалены(((
БАРЬЕРЫ
На любой вкус: двухметровые (разминочка)
 
трехметровые (уже лучше)
взлетная полоса (высоко и нереально, покорена со второго раза)
СЕТКА
Горизонтальная и вертикальная: аналоги есть в любом верёвочном городке. Легко.
ПОДНЫРИВАНИЕ ПОД БАЛЛОНЫ
В освежающей апрельской водичке проплыть до последнего баллона, нырнуть под три баллона и продолжить путь к берегу. Конечно, в одежде и обуви. Бодрит!
ГРЯЗЕВОЙ КОНТЕЙНЕР
Поднырнуть (да-да, вы не ослышались!) под 3 заграждения из шин.
Сложно психологически. Наверное, в большей степени от того, что стоишь по пояс в вязкой субстанции, а рядом дежурит скорая, как бы намекая...
Технически реально выполнимо, с оговоркой, что грязь очень плотная и выталкивает на поверхность. Понравилось, зрелищно. Размякшая глина прекрасно одевает тело, похоже на костюм из латекса.
БРЁВНА
Вроде бы не запредельно сложно, но их надо преодолеть сразу же после грязевого контейнера, когда с тебя всё ещё стекают рыжеватые потоки. Скользко, мокро, чувствуешь себя ящерицей. Особенно трудно удержаться, вися под бревном.
ФИНИШ. ИТОГИ. Когда видишь маршрут и осознаешь, что тебе предстоит, в голове одна мысль: зачем на всё это подписался???
Когда финишируешь, думаешь уже о другом: как круто победить самого себя! Но нужно много тренироваться, чтобы поразвлекаться в этом аду и в следующий раз.
На память осталось несколько синяков и ссадин, потрясающее настроение и увесистая медаль с яркой ленточкой.
Потом был тёплый душ, имбирный чай с шоколадками, вечерняя дискотека, живая музыка, конкурсы, танцы и даже чуть-чуть стриптиза. 
Затем отличная ночёвка в лесу на цветочной поляне, а на следующий день плаванье с дельфинами.
Экстрим-сезон 2018 открыт. Надеюсь, впереди будет классное лето, наполненное не менее захватывающими событиями!
Автор: Nat
Дата публикации: 2018-05-05
|
